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26/06/2025

Como cuidar da mente e crescer profissionalmente mesmo no frio

Com a chegada do inverno, os dias se tornam mais curtos, o céu mais cinza e a temperatura convida a preguiça pra morar em casa como inquilina fixa sem a nossa permissão. Muita gente sente uma queda forte na energia e na motivação, como se o corpo dissesse: "Chega! Depois a gente vê isso!". Só que esse depois pode custar bem caro, principalmente quando se fala de crescimento pessoal e profissional.

 

O impacto do frio na mente e no comportamento das pessoas

É comum que durante os meses mais frios do ano as pessoas experimentem alterações de humor, maior cansaço e até uns episódios de desânimo ou ansiedade. Esse fenômeno é estudado pela psicologia e está relacionado à diminuição da exposição à luz solar, que afeta a produção de serotonina, o hormônio ligado ao bem-estar. Por isso, muitos caem na armadilha de "hibernar" e deixar projetos importantes para a primavera.

Mas será que é uma boa ideia esperar o frio passar para agir?

Deixar para depois pode até parecer mais confortável, mas a verdade é que o melhor momento é sempre o agora. Quando você investe em si mesmo, está fortalecendo sua disciplina, seu foco e sua resiliência. E acredite: isso faz toda a diferença.

O aprendizado é uma forma comprovada de estimular a produção de neurotransmissores ligados ao bem-estar, como a dopamina e a serotonina. Estabelecer metas, concluir tarefas e vivenciar conquistas pessoais como aprender uma nova habilidade ou iniciar um curso técnico ativa o sistema de recompensa do cérebro, promovendo sensações positivas. Ou seja, estudar também é uma maneira de cuidar da saúde mental de forma ativa e prazerosa.

 

O que fazer com essa informação toda?

Os cursos técnicos do Senac Paraná são uma excelente opção para quem deseja crescer profissionalmente e cuidar de próprio futuro. Estamos com as matrículas abertas e você pode mudar o rumo das coisas hoje mesmo.

 

Confira algumas das opções disponíveis:

 

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Autor: Ana Cristina Menezes

Fonte: ACM - Assessoria de Comunicação e Marketing


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