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ALIMENTAÇÃO FITNESS
Objetivo
Nutrição e fitness, uma combinação perfeita para potencializar seu treino. Entenda o conceito e os objetivos de uma alimentação fitness. Aprenda a se alimentar de forma saudável com uma dieta rica em nutrientes.
Carga horária 15h
Requisitos
16 anos
7º ano do Ensino Fundamental
Organização Curricular
Alimentação Fitness - 15h
Conteúdo:
Noções de Boas Práticas.Alimentação pré e pós atividade física.
Alimentação funcional.
Alimentos com alto índice de absorção glicêmica e proteica.
Micro e macro nutrientes (como utilizá-los em uma alimentação fitness).
